最近エイジングケアが気になるmouairの杉浦です(*´˘`*)

きれいな肌、頭皮を維持するために抗酸化作用のある食べ物やケア材が大切ですが、過度な糖分をとりすぎて体が糖化してしまうのも気を付けないといけないですね

過度な糖化は老化を促進させてしまう原因です…

ただ美味しい食べ物を我慢しすぎてしまうのもストレスになって良くないです…

なので最近は意識してバランスの良い食事と食べ方を気を付けています

昔から言われている大切な食べる順番。
血糖値を急激に上げないよう、まずは野菜からを徹底しておかず、最後にご飯とたまにデザート

フルーツは夜は控えて朝食べるようにしています

小さなことからこつこつと美意識を上げるよう日頃気を付ける努力をして美肌を目指し中です

もちろん食べ物だけでなく生活習慣を見直すことや、ケア材の成分に注目することも大切ですね

mouairで扱っているヘアケア材COTAは抗糖化作用もばっちりあるのでシャンプー、トリートメントをするたびに髪の毛はもちろん、頭皮のエイジングケア効果もあるのでおすすめですよ
頭皮が黄色い方は是非ケアを…

これから楽しい夏が待ってます
正しい体のケアをしていきましょう

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