浜松市北区初生町の美容室、美容院mouair(ムエール)です。
髪の質問について書いているテーマです。髪のお悩みの解決になれば嬉しいです。
本日のお悩みは、
Q,産後の抜け毛どうしたらいいですか?
また、いつまで続きますか?
A,皆様かなり気になる所だと思います。
まず!何故に産後に抜け毛が多くなるか?
妊娠中は、女性ホルモンが増えます(黄体ホルモンと卵胞ホルモン)。
産後は、急激に女性ホルモンが減少するため、妊娠中に抜けなかった毛が一気にぬけます。(妊娠中は、毛が抜けにくいです。)
また、ストレスも原因になります。
・子育てのストレス
・抜け毛のストレス
・睡眠不足のストレス
・食事がしっかりとれていないストレス
などがあります。
生理的にかんしては、
・生活リズムを整える
・ストレス溜めない
・良く睡眠を取る
※ダンナ様の協力しかありません(笑)。
食事にかんしては、
たんぱく質 大豆(イソフラボン)
ビタミンB群 豚肉(ビタミンB6)
カルシウム 小魚、牛乳
ミネラル ほうれん草、レバー
などを摂ると良いとされています。
産後の抜け毛いつからいつまで?
個人差は、ありますが産後6ヶ月から遅くとも一年でもどります。
一年以上の方は、病院に相談して下さい。
また、頭皮が痒くなることもあります。
原因が、産後だけではない場合があります。
・シャンプーがあわない。
・時間が無くてシャンプーが洗い流せていない。
・今の時期だと、花粉症。
まず!シャンプーをしたら、しっかり流して下さい!いつもの倍ぐらい。(今日からできますね♪)
次に肌に優しいシャンプーを選んで下さい。
美容師さんに相談するのも〇です!
無理せず、回りの人に頼って下さい。
(是非美容師さんにもです!)
〒433―8812
浜松市北区初生町1303―9(金指街道沿い知久屋さん前です。)
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