浜松市北区初生町の美容室、美容院mouair（ムエール）です。
髪の質問について書いているテーマです。髪のお悩みの解決になれば嬉しいです。

本日のお悩みは、

Q,産後の抜け毛どうしたらいいですか？
また、いつまで続きますか？

A,皆様かなり気になる所だと思います。
まず！何故に産後に抜け毛が多くなるか？

妊娠中は、女性ホルモンが増えます(黄体ホルモンと卵胞ホルモン)。

産後は、急激に女性ホルモンが減少するため、妊娠中に抜けなかった毛が一気にぬけます。(妊娠中は、毛が抜けにくいです。)

また、ストレスも原因になります。

・子育てのストレス
・抜け毛のストレス
・睡眠不足のストレス
・食事がしっかりとれていないストレス

などがあります。

生理的にかんしては、

・生活リズムを整える

・ストレス溜めない

・良く睡眠を取る

※ダンナ様の協力しかありません(笑)。

食事にかんしては、

たんぱく質  大豆(イソフラボン)

ビタミンB群   豚肉(ビタミンB6)

カルシウム  小魚、牛乳

ミネラル  ほうれん草、レバー

などを摂ると良いとされています。

産後の抜け毛いつからいつまで？

個人差は、ありますが産後6ヶ月から遅くとも一年でもどります。

一年以上の方は、病院に相談して下さい。

また、頭皮が痒くなることもあります。

原因が、産後だけではない場合があります。

・シャンプーがあわない。

・時間が無くてシャンプーが洗い流せていない。

・今の時期だと、花粉症。

まず！シャンプーをしたら、しっかり流して下さい！いつもの倍ぐらい。(今日からできますね♪)

次に肌に優しいシャンプーを選んで下さい。

美容師さんに相談するのも〇です！

無理せず、回りの人に頼って下さい。
(是非美容師さんにもです！)

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 浜松市北区初生町1303―9(金指街道沿い知久屋さん前です。)

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