今日の内容は、プライベートです。

浜松市北区初生町の気軽に通える

美容室、美容院 mouair(ムエール)の齋藤です。

最近面白い物見つけました。

コレ！↓↓↓

わかりますか？
卵みたいですね。

バジルシードです！

バジルシードとは、

バジルシードとは、バジルの種のこと。水を含むと元の体積の30倍に膨らむ、たった5g中にレタス1個分に相当する食物繊維が含まれるなどの特徴があるため、ダイエット目的で飲食されている。バジルシードのレシピには色々あるが、豆乳やタピオカなどの飲料に加えるのがもっとも簡単。プリプリとした食感はゼリーやヨーグルトなどのスイーツと相性がよい。他にもクッキーやパンに混ぜたり、サラダにかけたりなどの食べ方がされている。
(コピペです(笑))

バジルシードが多量に含んでいるグルコマンナンには2つの性質があります。

①吸水性が高いため大量の水を吸収する

食べ物の体積が増えるため早く満腹感を感じて食べすぎを抑えます。

②消化されないため満腹感が持続する

ヒトの消化酵素ではグルコマンナンを消化できないため腹持ちが良くなります。

もちろん、この食物繊維は腸を健康にして乳酸菌などの善玉菌にも良い影響を与えます。
(２回目です(笑))

面白い物見つけたのですべての味制覇してみます！

(^-^)v(^-^)v(^-^)v(^-^)v(^-^)v(^-^)vΣ(゜Д゜)

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